调整心态，轻装应考——竹旅部开展第二次高三学生考前心理辅导活动

为了高三的同学们能够以自信、沉着的心态参加单招考试和统招考试，也为了同学们能够考出好成绩，考上理想大学，2020年5月26日16点20分，竹旅部在集贤厅请我校心理咨询室辅导老师赵旭娇为高三学子做了考前心理辅导的团队活动。竹旅部杨洁书记、高三年级班主任杨琴老师、高三年级班主任范英老师和高三年级全体同学参与了此次辅导活动。

赵旭娇老师以“报数”游戏开始活动，活跃气氛，以数字为标准分组，让同学之间建立新的联系，进入新的小组，有利于在后面的绘画中，同学们可以尽可能的的放松自己。

此次心理辅导以“画说”为题，借用艺术表达方式，依次请同学们画出“平静的线”、“悲伤的线”“愤怒的线”“震惊的线”“平和的线”相互分享画线的心情感受。画的过程就是表达的过程，讲述的过程是把无意识的压力、焦虑意识化的过程，与同伴的交流，是把自己独特化的情感体验，普遍化、正常化的过程。从而降低个体的心理压力。

活动的最后是绘画的创作和言语的祝福。借助我看到的画作内容和我对小伙伴的祝福两个部分，坚定信念、提升自我效能。帮助同学门更好的应考。

长宁县职业技术学校竹旅部